la terapia me vuelve dependiente?

Es habitual que, frente a la posibilidad de consultar a un psicólogo, surjan varios temores.
"No quiero tener que depender de un psicólogo", "Fulanito hace 20 años que hace terapia, y tampoco se lo ve tan bien", "No me va a solucionar los problemas", son algunas de las frases que se disparan. Sin embargo, cada una de estas frases encierra un mito, que distorsiona el alcance y objetivos de un tratamiento psicológico.

En primer lugar, la consulta al psicólogo no aparece frente a cualquier problema que se presenta en la vida, sino cuando los intentos por resolverlo por uno mismo o con ayuda de los allegados han fracasado. Por ejemplo, si una persona sufre ataques de ira que deterioran sus relaciones laborales y personales, lo primero que intentará es proponerse seriamente controlarlos. Si a pesar de sus esfuerzos estalla nuevamente, tal vez allí sea el momento de buscar ayuda profesional.

Si una persona no puede dejar de beber, o sufre inexplicables e inesperados ataques de pánico, ha perdido el control de si misma. De ahí que uno de los objetivos de todo tratamiento psicológico, debe consistir en ayudar al consultante a recuperar su libertad, la que se vio limitada por sus síntomas. Así, la psicoterapia no solo no genera dependencia, sino que fortalece la autonomía de las personas.

El trabajo en una psicoterapia no consiste en una solución mágica a los problemas que atraviesa un consultante. Mas bien, se trata de un espacio donde pensar de que manera estamos enfrentando esos problemas. A través de diversas ticónicas, el consultante puede descubrir nuevas estrategias para encarar su vida diaria liberándose del sufrimiento, que a veces se expresa como angustia y otras como síntomas.

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¿Cuando se debe consultar al psicologo?

Parecería que nunca está demás.
Existen un sinnúmero de situaciones frente a las cuales no sabemos como comportarnos, y esto nos impide resolverlas, o bien, aunque sabemos lo que debiéramos hacer, nos sentimos “trabados”, y esto nos genera un sufrimiento innecesario. Otras veces hacemos lo que creemos correcto, y podemos llevar adelante una vida “normal”, pero por momentos nos invade la angustia, y no podemos entender por qué.
También cuando cualquier cambio en nuestra vida (duelos, mudanzas, casamientos, etc.) nos requiere un grado de adaptación que puede resultar difícil de llevar.
Otra opción es cuando una persona se propone dar un salto cualitativo en su vida (inicio de una carrera, un nuevo proyecto laboral, mudarse solo o con su pareja, etc.), y prefiere revisar sus motivaciones y sus recursos para así dar ese paso con la mayor firmeza posible.
La psicoterapia es fundamental en los casos en que una persona sufre cualquier tipo de episodio traumático (robo violento, pérdida inesperada del trabajo, accidente, violación, acoso moral o sexual en el trabajo, acoso en la escuela, fallecimiento de un familiar, especialmente hijos o parejas, etc.)
Daremos ahora algunos ejemplos concretos.
En los niños conviene consultar cuando:
· aparecen síntomas de dificultades de aprendizaje.
· excesiva inquietud.
· problemas de conducta.
· hay crisis de llanto.
· manifiestan ansiedad y la angustia.
· Enuresis (“mojan” la cama)
· Encopresis (incontinencia fecal)
En cualquiera de estas circunstancias es importante acudir a la consulta psicológica porque todo lo que se detecta precozmente tiene mayores posibilidades de ser revertido en menos tiempo.
En los adolescentes los cambios en el humor y el comportamiento son parte de esta etapa de su vida. Estos cambios dejan de ser “normales” cuando:
· afectan la convivencia en la familia.
· afectan el rendimiento en los estudios.
· el adolescente manifiesta “como puede” que no se siente satisfecho consigo mismo ni con el entorno.
· aparecen síntomas de ansiedad y/o angustia.
· estrés.
· ataques de pánico.
· trastornos de la afectividad.
· tienen dificultad para vincularse con los demás.
· presentan trastornos de la alimentación (bulimia, anorexia, etc.)
· tienen problemas con las drogas.
Todos estos síntomas merecen ser consultados. La otra consulta que pasa a primer plano en esta etapa es la orientación vocacional.
En adultos para resolver
· problemas de pareja y/o sexualidad.
· ataques de pánico.
· ansiedad y/ o angustia y/o depresión.
· dificultades en las relaciones con la familia o en el ámbito laboral
· Dificultades en la crianza de los hijos

En los adultos mayores ante:
· crisis relacionadas con la jubilación.
· sentimientos intensos de soledad.
· desintegración familiar.
· por dificultades de inserción social.
Hicimos una enumeración de algunas de las posibles causas de consulta. Si crees que vos o alguna persona cercana a vos atraviesan por estas o cualquier situación que le genere sufrimiento, contactanos.

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Red Asistencial de Psicoterapias en Buenos Aires

¿Que es la PSICOTERAPIA?

La psicoterapia es el tratamiento de problemas de naturaleza emocional, basado en la comunicacion verbal y no verbal. Se trata de un proceso orientado al cambio cuyas caracteristicas particulares dependeran del paciente, del profesional y de la técnica utilizada.

Las personas que acuden a psicoterapia lo hacen porque experimentan algun tipo de malestar, trastorno o sufrimiento lo suficientemente importante en sus vidas para provocar un deseo conciente de cambio.

Puede tratarse de conflictos con otras personas y sintomas tales como ansiedad, desesperanza, incomunicacion con su pareja, fobias, pánico, insomnio, ideas obsesivas, amnesia, sentimientos de hostilidad, migrañas, perdida de apetito, falta de concentracion, adiccion a sustancias (o al juego o al trabajo), sentimientos de vacío, etc.